シミ しみ ターンオーバー

肌のターンオーバーとシミの関係性は?

 

両頬に手を当て微笑む女性の画像

 

肌のターンオーバーの活性化はとても大事で、シミの改善にも大きく関わっているそうです。

 

ターンオーバーを活性化させるにはどうしたら良いのでしょうか?

 

シミは本当に改善されるのでしょうか?

 

追究しました!

 

ターンオーバーとは??

 

そもそもターンオーバーって何?となる方もいますよね。

 

ターンオーバーとは、皮膚細胞の生まれ変わりです。

 

その周期が早くてもバリア機能が弱くなり、遅くても古い角質が肌に残り、ターンオーバーが上手くできなくなります。

 

日焼けした肌がキレイな肌に戻るのは、ターンオーバーのおかげなのですが、年齢を重ねてくると女性ホルモンが乱れターンオーバーが上手くいかず、肌へのトラブルが多くなります。

 

肌がくすんだり、シミやシワが出来やすくなったり、肌荒れもしたりします。

 

また、ターンオーバーは季節によっても乱れやすくなります。

 

夏は紫外線が多い為ターンオーバーが乱れやすく、冬は皮膚の体温が下がるのでターンオーバーが乱れやすいそうです。

 

じゃあ、そのターンオーバーを活性化するのはそうしたら良いの?

 

年齢で出来てしまったシミやくすみでも治せるなら治したいですよね。

 

対策法を調べました。

 

まずは生活習慣を正すこと!

 

正しい生活習慣は美肌作りに欠かせないものです。

 

寝不足、ストレス、血行不良、食生活が原因でターンオーバーが乱れ、シミやシワが出来たり肌が乾燥します。

 

特に睡眠は大事で、ターンオーバーは寝ている間に行われるのでしっかりと睡眠をとりましょう。

 

理想としては夜10時から2時までには寝ることですが、難しい方は最低でも6時間の睡眠はとることにしましょう。

 

また、ストレスがたまると、質の良い睡眠がとれなかったり、皮膚の温度が下がったりしてターンオーバーが上手くいきません。

 

ストレスをためないように、リラックスできる方法を見つけることも大事です。

 

リラックスできる方法として実践されているものは

 

  • 寝る前に温かいものを飲む
  • 音楽を聴く
  • 寝る前に携帯を見ない
  • 入浴をする

 

などがあります。

 

寝る前に温かい飲み物を飲むについては特に牛乳が効果的と言われていますが、牛乳が苦手な方はルイボスティーや白湯などノンカフェインのものを飲むと良いでしょう。

 

最近では寝る前に電気を消してスマホを見る方が多いそうですが、そうすると方が興奮状態になり目が覚めてしまうので寝る前は見ない方が良いと言われています。

 

入浴もシャワーだけだと温まらず、血行も良くならないので入浴をしっかりとしてリラックスもでき、更に新陳代謝を上げることが出来るので肌にも良いと言われています。

 

ただ、入浴が長すぎると肌が乾燥することもあるので10分ほど湯船につかる方が良いそうです。

 

生活習慣を正せば、肌の温度も上がりターンオーバーが正常化されやすくなります。

 

ターンオーバーが正常化されると乾燥、シミ、シワなども改善されますが、いくら生活習慣を気を付けていても乾燥したりシミが出来てしまった場合どうすれば良いのしょうか?

 

化粧品でしっかりとスキンケア!

 

生活習慣に気を付けていても、年を重ねてくると出やすくなるシミは化粧品でしっかりとケアをしましょう。

 

肌が乾燥するとシワも出来やすく、デリケートになるので外部からの刺激も受けやすくなりシミやくすみにもつながります。

 

保湿も出来てシミも改善してくれる化粧品を探したところ「シミウス」というホワイトニングリフトケアジェルが人気を集めているそうです。

 

シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)でリンパに沿ってマッサージをすることによりターンオーバーの乱れも整える効果が期待もできます。

 

更に、シミに効くプラセンタ配合で早い方だと1カ月で効果が出ると言われてます。

 

しかも嬉しいのが価格!

 

公式サイトを見ると、定期便で3,795円(税抜)で購入できるそうです。

 

オールインワンジェルで価格も安く継続も出来そうなのでお勧めですよ。

 

ターンオーバーとシミの関係性について

 

肌のターンオーバーとシミは大きく関わっていることがわかりました。

 

ターンオーバーを正常化するには、生活習慣を正すこと、化粧品でスキンケアをすることが大事だと思います。

 

もし、なんの化粧品を使ったらよいかわからない。。という方は一度「シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)」を検討してみてください!

 

今ならお得に購入できますし、お勧めです。

 

シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)を使ってシミのない美肌作りをしてみませんか?

 

 

 

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